1/ Est-ce adapté à la tendinite ou à l'épicondylite ?
Oui. Les zones tendineuses et articulaires gonflent souvent en réponse à une surcharge — l'épicondyle du coude, le tendon d'Achille, la bandelette ilio-tibiale. Le patch agit sur le gonflement local quelle qu'en soit la cause. Si la douleur dépasse 6/10 ou persiste plus de 2 semaines, consulte un médecin en parallèle.
2/ Combien de temps laisser le patch en place ?
De 1 à 3 jours selon le niveau de transpiration et les activités. Il résiste à la douche — retire-le doucement dans le sens des poils. Après un bain chaud, l'adhésif se ramollit et le retrait est plus facile. Laisse la peau respirer 1 à 2 heures avant d'en reposer un.
3/ Peut-on appliquer plusieurs patches sur la même zone ?
Oui — c'est même la méthode recommandée pour les grandes zones. Superpose-les en guirlande (comme des écailles) pour couvrir une surface plus large. Genou, cuisse, dos — les grandes zones peuvent nécessiter 2 à 3 patches côte à côte.
4/ Ce patch remplace-t-il le gel cryo Marathonian ?
Ils sont complémentaires. Le gel cryo agit immédiatement par voie topique — effet froid en quelques secondes. Le patch agit en continu pendant 1 à 3 jours par drainage mécanique. L'usage optimal : gel cryo dans les 30 minutes post-effort, patch posé 15 minutes après absorption du gel.
5/ Puis-je utiliser le patch sous une orthèse Bauerfeind ?
Oui — le patch peut se porter sous une orthèse. La compression de l'orthèse et l'action drainante du patch se complètent. Assure-toi que la peau est bien sèche avant de poser l'orthèse par-dessus.
